在新版本的 Firefox 浏览器中，常规的设置只能关闭浏览器的「自动下载更新」功能，当你启动浏览器的时候还是提供那你有新版本，以及烦人的新版本红点提示。

可以通过官方提供的企业策略来永久关闭自动更新和提示，在「终端」输入以下 3 条命令：

$ defaults write ~/Library/Preferences/org.mozilla.firefox EnterprisePoliciesEnabled -bool TRUE

$ defaults write ~/Library/Preferences/org.mozilla.firefox AppAutoUpdate -bool FALSE

$ defaults write ~/Library/Preferences/org.mozilla.firefox DisableAppUpdate -bool TRUE

在浏览器的地址栏输入：about:policies 查看企业策略的配置情况。

现在重启浏览器就不会有烦人的更新提示了。

另外，如果你不使用 Pocket 的话，也可以关闭它：

$ defaults write ~/Library/Preferences/org.mozilla.firefox DisablePocket -bool TRUE

参考资料https://github.com/mozilla/policy-templates/blob/master/mac/org.mozilla.firefox.plist