孕妇肚子胀胀的是孕期常见不适症状，通常指妊娠期间自觉腹部胀满、有饱胀感。其原因主要有饮食习惯改变、运动量减少、激素变化、子宫增大等。

1、饮食习惯改变：孕期许多孕妇饮食习惯改变，进食量增加且摄入过多易产气食物（如豆类、红薯、土豆等），这些食物在肠道被细菌分解发酵产生大量气体导致腹胀。同时进食过快会吞咽过多空气，进一步加重腹胀症状。

2、运动量减少：怀孕后孕妇身体疲惫、行动不便，常减少日常运动量。运动量不足致使胃肠蠕动功能减弱，食物消化和排空速度变慢，从而造成肚子胀胀的。

3、激素变化：怀孕后孕妇体内激素水平显著变化，孕激素水平升高使包括胃肠道平滑肌在内的平滑肌松弛，胃肠道蠕动变慢，食物消化速度减慢、停留时间延长，气体积聚导致腹胀。

4、子宫增大：随着孕周增加胎儿生长发育，子宫逐渐增大。怀孕中后期增大的子宫向上挤压胃部和肠道，使胃肠道空间变小，影响正常蠕动和消化功能，引发肚子胀满不适。

如果孕妇腹胀症状较轻，可先通过调整饮食和生活习惯来缓解。但如果腹胀持续不缓解，甚至逐渐加重，应及时前往医院妇产科就诊。就诊时，要向医生详细描述腹胀的具体情况，包括开始时间、程度、是否伴有腹痛、恶心、呕吐等其他症状，以便医生准确判断病情。

孕妇肚子胀胀的注意事项

减少易产气食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动，帮助消化。同时，要遵循少食多餐的原则，避免一次进食过多加重胃肠负担。进食时要细嚼慢咽，避免大口吞咽食物和快速进食，减少空气的吞咽。尽量避免饮用含气饮料，如可乐、汽水等。孕妇也可以在饭后1小时左右，以顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10-15分钟，有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀。但按摩时要注意力度适中，避免用力过猛刺激子宫。